Viljat ja leipä
Ranskalainen sämpylä: kalorit ja ravintoarvot
Ranskalainen sämpylä: 277 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 79 kcal, 2,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 3,2 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 277 | |
| Proteiini | 8,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 50 g | g |
| Kuitu | 3,2 g | g |
| Sokerit | 0,3 g | g |
| Rasva | 4,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 574 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: ranskalainen sämpylä?
79 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 277 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ranskalainen sämpylä?
8,6 g per 100 g eli 2,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ranskalainen sämpylä?
Hiilihydraatteja 50 g per 100 g, joista kuitua 3,2 g ja sokereita 0,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ranskalainen sämpylä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi