Obiloviny a pečivo
Francouzská bulka: kalorie a nutriční hodnoty
Francouzská bulka: 277 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 79 kcal, 2,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 73 %Tuky 14 %
Na první pohled
- 3,2 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 277 | |
| Bílkoviny | 8,6 g | g |
| Sacharidy | 50 g | g |
| Vláknina | 3,2 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 4,3 g | g |
| Nasycené tuky | 1 g | g |
| Sodík | 574 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: francouzská bulka?
79 kcal ve 28 g. Na 100 g: 277 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: francouzská bulka?
8,6 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: francouzská bulka?
50 g sacharidů na 100 g, z toho 3,2 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Pumpernikl žemle: 277 kcalTortilla z modré kukuřice: 276 kcalPita chléb: 275 kcalHouska na hamburger: 279 kcalPšeničný chléb: 274 kcalBageta: 272 kcalMuffin z ovesných otrub: 270 kcalVafle: 285 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si francouzská bulka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.