Viljat ja leipä
Vehnäleipä: kalorit ja ravintoarvot
Vehnäleipä: 274 kcal per 100 g. 29 g:n annoksessa (1 viipale) on 79 kcal, 3,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Kuitua 4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 274 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 48 g | g |
| Kuitu | 4 g | g |
| Sokerit | 5,7 g | g |
| Rasva | 4,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 473 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vehnäleipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 274 | 11 | 48 | 4,5 |
| Vähäkalorinen | 217 | 13 | 43 | 2,9 |
| Paahdettu (leipä) | 313 | 13 | 56 | 4,3 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 29 g:n annoksessa, kun ruoka on: vehnäleipä?
79 kcal 29 g:ssa. Per 100 g: 274 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vehnäleipä?
11 g per 100 g eli 3,1 g 29 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vehnäleipä?
Hiilihydraatteja 48 g per 100 g, joista kuitua 4 g ja sokereita 5,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vehnäleipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi