Cereales y pan
Jalá: calorías y valor nutricional
Jalá: 287 calorías por cada 100 g. Una ración de 40 g (1 rodaja) tiene 115 calorías, 3,8 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 287 | |
| Proteína | 9,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 48 g | g |
| Fibra | 2,3 g | g |
| Azúcares | 1,8 g | g |
| Grasa | 6 g | g |
| Grasa saturada | 1,6 g | g |
| Sodio | 380 mg | mg |
Todos los tipos de jalá, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 287 | 9,5 | 48 | 6 |
| Tostado | 315 | 11 | 53 | 6,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 40 g de jalá?
115 calorías en 40 g. Por cada 100 g: 287 calorías.
¿Cuánta proteína tiene jalá?
9,5 g por cada 100 g, o 3,8 g en una ración de 40 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene jalá?
48 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,3 g son fibra y 1,8 g son azúcares.
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