Granen en brood
Challah: calorieën en voeding
Challah: 287 calorieën per 100 g. Een portie van 40 g (1 plak) bevat 115 calorieën, 3,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 287 | |
| Eiwit | 9,5 g | g |
| Koolhydraten | 48 g | g |
| Vezels | 2,3 g | g |
| Suikers | 1,8 g | g |
| Vet | 6 g | g |
| Verzadigd vet | 1,6 g | g |
| Natrium | 380 mg | mg |
Alle soorten challah, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 287 | 9,5 | 48 | 6 |
| Geroosterd (getoast) | 315 | 11 | 53 | 6,6 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 40 g challah?
115 calorieën in 40 g. Per 100 g: 287 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in challah?
9,5 g per 100 g, oftewel 3,8 g in een portie van 40 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in challah?
48 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,3 g vezels en 1,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden challah vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten