Viljat ja leipä
Challa: kalorit ja ravintoarvot
Challa: 287 kcal per 100 g. 40 g:n annoksessa (1 viipale) on 115 kcal, 3,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 287 | |
| Proteiini | 9,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 48 g | g |
| Kuitu | 2,3 g | g |
| Sokerit | 1,8 g | g |
| Rasva | 6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 380 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: challa
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 287 | 9,5 | 48 | 6 |
| Paahdettu (leipä) | 315 | 11 | 53 | 6,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 40 g:n annoksessa, kun ruoka on: challa?
115 kcal 40 g:ssa. Per 100 g: 287 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: challa?
9,5 g per 100 g eli 3,8 g 40 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: challa?
Hiilihydraatteja 48 g per 100 g, joista kuitua 2,3 g ja sokereita 1,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa challa sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi