Granen en brood
Iers sodabrood: calorieën en voeding
Iers sodabrood: 290 calorieën per 100 g. Een portie van 74 g (1 plak) bevat 215 calorieën, 4,9 g eiwit, 41 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 76%Vet 15%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 290 | |
| Eiwit | 6,6 g | g |
| Koolhydraten | 56 g | g |
| Vezels | 2,6 g | g |
| Vet | 5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,1 g | g |
| Natrium | 398 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 74 g iers sodabrood?
215 calorieën in 74 g. Per 100 g: 290 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in iers sodabrood?
6,6 g per 100 g, oftewel 4,9 g in een portie van 74 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in iers sodabrood?
56 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,6 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Naanbrood: 291 kcalWafel: 291 kcalWontonvelletjes: 291 kcalVerse pasta: 288 kcalChallah: 287 kcalKaiserbroodje: 293 kcalWafels: 285 kcalRozijnenbrood: 295 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden iers sodabrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.