Obiloviny a pečivo
Irský sodový chléb: kalorie a nutriční hodnoty
Irský sodový chléb: 290 kcal na 100 g. Porce 74 g (1 plátek) má 215 kcal, 4,9 g bílkovin, 41 g sacharidů a 3,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 76 %Tuky 15 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 | |
| Bílkoviny | 6,6 g | g |
| Sacharidy | 56 g | g |
| Vláknina | 2,6 g | g |
| Tuky | 5 g | g |
| Nasycené tuky | 1,1 g | g |
| Sodík | 398 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 74 g, potravina: irský sodový chléb?
215 kcal ve 74 g. Na 100 g: 290 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: irský sodový chléb?
6,6 g na 100 g, tedy 4,9 g v porci 74 g.
Kolik sacharidů obsahuje: irský sodový chléb?
56 g sacharidů na 100 g, z toho 2,6 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Naan chléb: 291 kcalVafle: 291 kcalPlát na wonton: 291 kcalČerstvé těstoviny: 288 kcalVánočka: 287 kcalKaiserka: 293 kcalVafle: 285 kcalRozinkový chléb: 295 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si irský sodový chléb během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.