Obiloviny a pečivo

Kaiserka: kalorie a nutriční hodnoty

Kaiserka: 293 kcal na 100 g. Porce 57 g má 167 kcal, 5,6 g bílkovin, 30 g sacharidů a 2,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 73 %Tuky 13 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	293
Bílkoviny	9,9 g	g
Sacharidy	53 g	g
Vláknina	2,3 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tuky	4,3 g	g
Nasycené tuky	0,6 g	g
Sodík	544 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: kaiserka?

167 kcal ve 57 g. Na 100 g: 293 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kaiserka?

9,9 g na 100 g, tedy 5,6 g v porci 57 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kaiserka?

53 g sacharidů na 100 g, z toho 2,3 g vlákniny a 1,8 g cukrů.

Podobné potraviny

Naan chléb: 291 kcal Rozinkový chléb: 295 kcal Vafle: 291 kcal Plát na wonton: 291 kcal Irský sodový chléb: 290 kcal Obyčejný muffin: 296 kcal Čapátí: 297 kcal Čerstvé těstoviny: 288 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kaiserka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.