Obiloviny a pečivo
Čapátí: kalorie a nutriční hodnoty
Čapátí: 297 kcal na 100 g. Porce 68 g (1 kus) má 202 kcal, 7,6 g bílkovin, 32 g sacharidů a 5,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Neochucené.
Na první pohled
- 4,9 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 297 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 46 g | g |
| Vláknina | 4,9 g | g |
| Cukry | 2,7 g | g |
| Tuky | 7,5 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 409 mg | mg |
Všechny druhy: čapátí, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Neochucené | 297 | 11 | 46 | 7,5 |
| Celozrnné | 299 | 7,8 | 46 | 9,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 68 g, potravina: čapátí?
202 kcal ve 68 g. Na 100 g: 297 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: čapátí?
11 g na 100 g, tedy 7,6 g v porci 68 g.
Kolik sacharidů obsahuje: čapátí?
46 g sacharidů na 100 g, z toho 4,9 g vlákniny a 2,7 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si čapátí během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma