Obiloviny a pečivo
Bezlepkový chléb: kalorie a nutriční hodnoty
Bezlepkový chléb: 298 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 plátek) má 83 kcal, 1,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,2 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 69 %Tuky 24 %
Hodnoty výše platí pro: Bílé.
Na první pohled
- 5,5 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 298 | |
| Bílkoviny | 5,4 g | g |
| Sacharidy | 51 g | g |
| Vláknina | 5,5 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tuky | 8 g | g |
| Nasycené tuky | 0,6 g | g |
| Sodík | 515 mg | mg |
Všechny druhy: bezlepkový chléb, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Bílé | 298 | 5,4 | 51 | 8 |
| Celozrnné | 309 | 7,2 | 49 | 9,3 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: bezlepkový chléb?
83 kcal ve 28 g. Na 100 g: 298 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bezlepkový chléb?
5,4 g na 100 g, tedy 1,5 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bezlepkový chléb?
51 g sacharidů na 100 g, z toho 5,5 g vlákniny a 11 g cukrů.
Podobné potraviny
Čapátí: 297 kcalListové těsto fylo: 299 kcalObyčejný muffin: 296 kcalRozinkový chléb: 295 kcalKaiserka: 293 kcalNaan chléb: 291 kcalMrkvový muffin: 305 kcalVafle: 291 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bezlepkový chléb během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.