Obiloviny a pečivo
Obyčejný muffin: kalorie a nutriční hodnoty
Obyčejný muffin: 296 kcal na 100 g. Porce 57 g (1 muffin) má 169 kcal, 3,9 g bílkovin, 24 g sacharidů a 6,5 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 56 %Tuky 35 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 296 | |
| Bílkoviny | 6,9 g | g |
| Sacharidy | 41 g | g |
| Vláknina | 2,7 g | g |
| Cukry | 7,5 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 2,2 g | g |
| Sodík | 467 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: obyčejný muffin?
169 kcal ve 57 g. Na 100 g: 296 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: obyčejný muffin?
6,9 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 57 g.
Kolik sacharidů obsahuje: obyčejný muffin?
41 g sacharidů na 100 g, z toho 2,7 g vlákniny a 7,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Čapátí: 297 kcalRozinkový chléb: 295 kcalBezlepkový chléb: 298 kcalKaiserka: 293 kcalListové těsto fylo: 299 kcalNaan chléb: 291 kcalVafle: 291 kcalPlát na wonton: 291 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si obyčejný muffin během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.