Granen en brood
Gewone muffin: calorieën en voeding
Gewone muffin: 296 calorieën per 100 g. Een portie van 57 g (1 muffin) bevat 169 calorieën, 3,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 56%Vet 35%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 296 | |
| Eiwit | 6,9 g | g |
| Koolhydraten | 41 g | g |
| Vezels | 2,7 g | g |
| Suikers | 7,5 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 467 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 57 g gewone muffin?
169 calorieën in 57 g. Per 100 g: 296 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gewone muffin?
6,9 g per 100 g, oftewel 3,9 g in een portie van 57 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gewone muffin?
41 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,7 g vezels en 7,5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Chapati: 297 kcalRozijnenbrood: 295 kcalGlutenvrij brood: 298 kcalKaiserbroodje: 293 kcalFilodeeg: 299 kcalNaanbrood: 291 kcalWafel: 291 kcalWontonvelletjes: 291 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gewone muffin vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.