Granen en brood
Chapati: calorieën en voeding
Chapati: 297 calorieën per 100 g. Een portie van 68 g (1 stuk) bevat 202 calorieën, 7,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 5,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- 4,9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 297 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 46 g | g |
| Vezels | 4,9 g | g |
| Suikers | 2,7 g | g |
| Vet | 7,5 g | g |
| Verzadigd vet | 2 g | g |
| Natrium | 409 mg | mg |
Alle soorten chapati, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 297 | 11 | 46 | 7,5 |
| Volkoren | 299 | 7,8 | 46 | 9,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 68 g chapati?
202 calorieën in 68 g. Per 100 g: 297 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chapati?
11 g per 100 g, oftewel 7,6 g in een portie van 68 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chapati?
46 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4,9 g vezels en 2,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chapati vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten