Spannmål och bröd
Chapati: kalorier och näring
Chapati: 297 kalorier per 100 g. En portion på 68 g (1 bit) innehåller 202 kalorier, 7,6 g protein, 32 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- 4,9 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 297 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 46 g | g |
| Fiber | 4,9 g | g |
| Socker | 2,7 g | g |
| Fett | 7,5 g | g |
| Mättat fett | 2 g | g |
| Natrium | 409 mg | mg |
Alla sorters chapati, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 297 | 11 | 46 | 7,5 |
| Fullkorn | 299 | 7,8 | 46 | 9,2 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 68 g chapati?
202 kalorier i 68 g. Per 100 g: 297 kalorier.
Hur mycket protein innehåller chapati?
11 g per 100 g, eller 7,6 g i en portion på 68 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller chapati?
46 g kolhydrater per 100 g, varav 4,9 g fiber och 2,7 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga chapati på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis