Getreide und Brot
Chapati: Kalorien und Nährwerte
Chapati: 297 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 68 g (1 Stück) hat 202 Kalorien, 7,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 297 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 46 g | g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | g |
| Zucker | 2,7 g | g |
| Fett | 7,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g | g |
| Natrium | 409 mg | mg |
Alle Sorten: Chapati, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 297 | 11 | 46 | 7,5 |
| Vollkorn | 299 | 7,8 | 46 | 9,2 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 68 g Chapati?
202 Kalorien in 68 g. Pro 100 g: 297 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Chapati?
11 g pro 100 g, also 7,6 g in einer Portion von 68 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Chapati?
46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,9 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Chapati in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten