Zboża i pieczywo
Czapati: kalorie i wartości odżywcze
Czapati: 297 kcal w 100 g. Porcja 68 g (1 kawałek) to 202 kcal, 7,6 g białka, 32 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykłe.
W skrócie
- 4,9 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 297 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 46 g | g |
| Błonnik | 4,9 g | g |
| Cukry | 2,7 g | g |
| Tłuszcz | 7,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g | g |
| Sód | 409 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: czapati, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykłe | 297 | 11 | 46 | 7,5 |
| Razowe | 299 | 7,8 | 46 | 9,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 68 g, produkt: czapati?
202 kcal w 68 g. W 100 g: 297 kcal.
Ile białka zawiera produkt: czapati?
11 g w 100 g, czyli 7,6 g w porcji 68 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: czapati?
46 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,9 g błonnika i 2,7 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz czapati w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo