Zboża i pieczywo

Bułka kaiserka: kalorie i wartości odżywcze

Bułka kaiserka: 293 kcal w 100 g. Porcja 57 g to 167 kcal, 5,6 g białka, 30 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 14% kaloriiWęglowodany 73%Tłuszcze 13%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	293
Białko	9,9 g	g
Węglowodany	53 g	g
Błonnik	2,3 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tłuszcz	4,3 g	g
Tłuszcze nasycone	0,6 g	g
Sód	544 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: bułka kaiserka?

167 kcal w 57 g. W 100 g: 293 kcal.

Ile białka zawiera produkt: bułka kaiserka?

9,9 g w 100 g, czyli 5,6 g w porcji 57 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: bułka kaiserka?

53 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,3 g błonnika i 1,8 g cukrów.

Podobne produkty

Chleb naan: 291 kcal Chleb z rodzynkami: 295 kcal Gofr: 291 kcal Ciasto na wontony: 291 kcal Irlandzki chleb sodowy: 290 kcal Muffin waniliowy: 296 kcal Czapati: 297 kcal Świeży makaron: 288 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz bułka kaiserka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.