Grãos e pães
Pão kaiser: calorias e nutrição
Pão kaiser: 293 calorias por 100 g. Uma porção de 57 g tem 167 calorias, 5,6 g de proteína, 30 g de carboidratos e 2,5 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 14% das caloriasCarboidratos 73%Gordura 13%
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 293 | |
| Proteína | 9,9 g | g |
| Carboidratos | 53 g | g |
| Fibras | 2,3 g | g |
| Açúcares | 1,8 g | g |
| Gordura | 4,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,6 g | g |
| Sódio | 544 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 57 g de pão kaiser?
167 calorias em 57 g. Por 100 g: 293 calorias.
Quanta proteína tem em pão kaiser?
9,9 g por 100 g, ou 5,6 g em uma porção de 57 g.
Quantos carboidratos tem em pão kaiser?
53 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,3 g de fibras e 1,8 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Pão naan: 291 kcalPão de uva-passa: 295 kcalWaffle: 291 kcalMassa de wonton: 291 kcalPão irlandês de bicarbonato: 290 kcalMuffin simples: 296 kcalChapati: 297 kcalMassa fresca: 288 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre pão kaiser em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.