Grãos e pães
Waffle: calorias e nutrição
Waffle: 291 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 83 calorias, 2,2 g de proteína, 9,3 g de carboidratos e 4 g de gordura.
Os números acima são para: Caseiro.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 291 | |
| Proteína | 7,9 g | g |
| Carboidratos | 33 g | g |
| Fibras | 1,5 g | g |
| Gordura | 14 g | g |
| Gordura saturada | 2,9 g | g |
| Sódio | 511 mg | mg |
Todos os tipos: waffle, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Caseiro | 291 | 7,9 | 33 | 14 |
| Natural, congelado | 285 | 6,5 | 43 | 9,7 |
| Leitelho, congelado | 274 | 6,6 | 41 | 9,2 |
| Integral, baixo teor de gordura | 201 | 6,5 | 39 | 3,5 |
| Gotas de chocolate, congelado | 297 | 5,8 | 46 | 10 |
| Integral, congelado | 257 | 7,1 | 49 | 3,6 |
| Sem glúten, congelado | 263 | 2,7 | 43 | 8,8 |
| Tostado, natural, congelado | 313 | 7,2 | 49 | 9,6 |
| Tostado, leitelho, congelado | 309 | 7,4 | 48 | 9,5 |
| No micro-ondas, natural, congelado | 298 | 6,7 | 45 | 9,9 |
| No micro-ondas, leitelho, congelado | 289 | 6,9 | 44 | 9,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de waffle?
83 calorias em 28 g. Por 100 g: 291 calorias.
Quanta proteína tem em waffle?
7,9 g por 100 g, ou 2,2 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em waffle?
33 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,5 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre waffle em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis