Céréales et pains
Gaufre : calories et valeur nutritive
Gaufre : 291 calories pour 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 83 calories, 2,2 g de protéines, 9,3 g de glucides et 4 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Maison.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 291 | |
| Protéines | 7,9 g | g |
| Glucides | 33 g | g |
| Fibres | 1,5 g | g |
| Lipides | 14 g | g |
| Gras saturés | 2,9 g | g |
| Sodium | 511 mg | mg |
Toutes les sortes : gaufre, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Maison | 291 | 7,9 | 33 | 14 |
| Nature, congelé | 285 | 6,5 | 43 | 9,7 |
| Babeurre, congelé | 274 | 6,6 | 41 | 9,2 |
| Blé entier, faible en gras | 201 | 6,5 | 39 | 3,5 |
| Pépites de chocolat, congelé | 297 | 5,8 | 46 | 10 |
| Blé entier, congelé | 257 | 7,1 | 49 | 3,6 |
| Sans gluten, congelé | 263 | 2,7 | 43 | 8,8 |
| Rôtie, nature, congelé | 313 | 7,2 | 49 | 9,6 |
| Rôtie, babeurre, congelé | 309 | 7,4 | 48 | 9,5 |
| Micro-ondes, nature, congelé | 298 | 6,7 | 45 | 9,9 |
| Micro-ondes, babeurre, congelé | 289 | 6,9 | 44 | 9,4 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 28 g : gaufre?
83 calories dans 28 g. Pour 100 g : 291 calories.
Combien de protéines : gaufre?
7,9 g pour 100 g, soit 2,2 g dans une portion de 28 g.
Combien de glucides : gaufre?
33 g de glucides par 100 g, dont 1,5 g de fibres et 0 g de sucres.
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