Cereales y pan
Waffle: calorías y valor nutricional
Waffle: 291 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 83 calorías, 2,2 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Casero.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 291 | |
| Proteína | 7,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 33 g | g |
| Fibra | 1,5 g | g |
| Grasa | 14 g | g |
| Grasa saturada | 2,9 g | g |
| Sodio | 511 mg | mg |
Todos los tipos de waffle, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Casero | 291 | 7,9 | 33 | 14 |
| Natural, congelado | 285 | 6,5 | 43 | 9,7 |
| Suero de mantequilla, congelado | 274 | 6,6 | 41 | 9,2 |
| Integral, bajo en grasa | 201 | 6,5 | 39 | 3,5 |
| Con chispas de chocolate, congelado | 297 | 5,8 | 46 | 10 |
| Integral, congelado | 257 | 7,1 | 49 | 3,6 |
| Sin gluten, congelado | 263 | 2,7 | 43 | 8,8 |
| Tostado, natural, congelado | 313 | 7,2 | 49 | 9,6 |
| Tostado, suero de mantequilla, congelado | 309 | 7,4 | 48 | 9,5 |
| Al microondas, natural, congelado | 298 | 6,7 | 45 | 9,9 |
| Al microondas, suero de mantequilla, congelado | 289 | 6,9 | 44 | 9,4 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de waffle?
83 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 291 calorías.
¿Cuánta proteína tiene waffle?
7,9 g por cada 100 g, o 2,2 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene waffle?
33 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,5 g son fibra y 0 g son azúcares.
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