Zboża i pieczywo

Irlandzki chleb sodowy: kalorie i wartości odżywcze

Irlandzki chleb sodowy: 290 kcal w 100 g. Porcja 74 g (1 plaster) to 215 kcal, 4,9 g białka, 41 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 9% kaloriiWęglowodany 76%Tłuszcze 15%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	290
Białko	6,6 g	g
Węglowodany	56 g	g
Błonnik	2,6 g	g
Tłuszcz	5 g	g
Tłuszcze nasycone	1,1 g	g
Sód	398 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 74 g, produkt: irlandzki chleb sodowy?

215 kcal w 74 g. W 100 g: 290 kcal.

Ile białka zawiera produkt: irlandzki chleb sodowy?

6,6 g w 100 g, czyli 4,9 g w porcji 74 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: irlandzki chleb sodowy?

56 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,6 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Chleb naan: 291 kcal Gofr: 291 kcal Ciasto na wontony: 291 kcal Świeży makaron: 288 kcal Chałka: 287 kcal Bułka kaiserka: 293 kcal Gofry: 285 kcal Chleb z rodzynkami: 295 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz irlandzki chleb sodowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.