Spannmål och bröd
Filodeg: kalorier och näring
Filodeg: 299 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 85 kalorier, 2 g protein, 15 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 10 % av kaloriernaKolhydrater 72 %Fett 18 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 299 | |
| Protein | 7,1 g | g |
| Kolhydrater | 53 g | g |
| Fiber | 1,9 g | g |
| Socker | 0,2 g | g |
| Fett | 6 g | g |
| Mättat fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 483 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g filodeg?
85 kalorier i 28 g. Per 100 g: 299 kalorier.
Hur mycket protein innehåller filodeg?
7,1 g per 100 g, eller 2 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller filodeg?
53 g kolhydrater per 100 g, varav 1,9 g fiber och 0,2 g socker.
Liknande livsmedel
Glutenfritt bröd: 298 kcalChapati: 297 kcalVanlig muffin: 296 kcalRussinbröd: 295 kcalMorotsmuffin: 305 kcalKaiserbröd: 293 kcalTortilla av vetemjöl: 306 kcalNaanbröd: 291 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga filodeg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.