Grãos e pães
Massa filo: calorias e nutrição
Massa filo: 299 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 85 calorias, 2 g de proteína, 15 g de carboidratos e 1,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 10% das caloriasCarboidratos 72%Gordura 18%
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 299 | |
| Proteína | 7,1 g | g |
| Carboidratos | 53 g | g |
| Fibras | 1,9 g | g |
| Açúcares | 0,2 g | g |
| Gordura | 6 g | g |
| Gordura saturada | 1,5 g | g |
| Sódio | 483 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de massa filo?
85 calorias em 28 g. Por 100 g: 299 calorias.
Quanta proteína tem em massa filo?
7,1 g por 100 g, ou 2 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em massa filo?
53 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,9 g de fibras e 0,2 g de açúcares.
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