Korn og brød
Filodej: kalorier og næringsindhold
Filodej: 299 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 85 kalorier, 2 g protein, 15 g kulhydrater og 1,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 72 %Fedt 18 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 299 | |
| Protein | 7,1 g | g |
| Kulhydrater | 53 g | g |
| Kostfibre | 1,9 g | g |
| Sukker | 0,2 g | g |
| Fedt | 6 g | g |
| Mættet fedt | 1,5 g | g |
| Natrium | 483 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion filodej på 28 g?
85 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 299 kalorier.
Hvor meget protein er der i filodej?
7,1 g pr. 100 g, eller 2 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i filodej?
53 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Glutenfrit brød: 298 kcalChapati: 297 kcalAlmindelig muffin: 296 kcalRosinbrød: 295 kcalGulerodsmuffin: 305 kcalKaiserbolle: 293 kcalHvedetortilla: 306 kcalNaanbrød: 291 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log filodej på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.