Obiloviny a pečivo

Plát na wonton: kalorie a nutriční hodnoty

Plát na wonton: 291 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 83 kcal, 2,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 81 %Tuky 5 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	291
Bílkoviny	9,8 g	g
Sacharidy	58 g	g
Vláknina	1,8 g	g
Tuky	1,5 g	g
Nasycené tuky	0,3 g	g
Sodík	572 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: plát na wonton?

83 kcal ve 28 g. Na 100 g: 291 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: plát na wonton?

9,8 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: plát na wonton?

58 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Naan chléb: 291 kcal Vafle: 291 kcal Irský sodový chléb: 290 kcal Kaiserka: 293 kcal Čerstvé těstoviny: 288 kcal Vánočka: 287 kcal Rozinkový chléb: 295 kcal Obyčejný muffin: 296 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si plát na wonton během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.