Obiloviny a pečivo
Čerstvé těstoviny: kalorie a nutriční hodnoty
Čerstvé těstoviny: 288 kcal na 100 g. Porce 85 g (85 g) má 245 kcal, 9,6 g bílkovin, 46 g sacharidů a 2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, neochucené.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 288 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 55 g | g |
| Vláknina | 2,4 g | g |
| Tuky | 2,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 26 mg | mg |
Všechny druhy: čerstvé těstoviny, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, neochucené | 288 | 11 | 55 | 2,3 |
| Syrové, špenátové | 289 | 11 | 56 | 2,1 |
| Vařené, neochucené | 131 | 5,2 | 25 | 1,1 |
| Vařené, špenátové | 130 | 5,1 | 25 | 0,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: čerstvé těstoviny?
245 kcal ve 85 g. Na 100 g: 288 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: čerstvé těstoviny?
11 g na 100 g, tedy 9,6 g v porci 85 g.
Kolik sacharidů obsahuje: čerstvé těstoviny?
55 g sacharidů na 100 g, z toho 2,4 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si čerstvé těstoviny během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma