Korn og brød
Frisk pasta: kalorier og næringsindhold
Frisk pasta: 288 kalorier pr. 100 g. En portion på 85 g (85 g) indeholder 245 kalorier, 9,6 g protein, 46 g kulhydrater og 2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, naturel.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 288 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 55 g | g |
| Kostfibre | 2,4 g | g |
| Fedt | 2,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 26 mg | mg |
Alle slags frisk pasta, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, naturel | 288 | 11 | 55 | 2,3 |
| Rå, spinat | 289 | 11 | 56 | 2,1 |
| Kogt, naturel | 131 | 5,2 | 25 | 1,1 |
| Kogt, spinat | 130 | 5,1 | 25 | 0,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion frisk pasta på 85 g?
245 kalorier i 85 g. Pr. 100 g: 288 kalorier.
Hvor meget protein er der i frisk pasta?
11 g pr. 100 g, eller 9,6 g i en portion på 85 g.
Hvor mange kulhydrater er der i frisk pasta?
55 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log frisk pasta på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis