Cereales y pan
Pan francés: calorías y valor nutricional
Pan francés: 272 calorías por cada 100 g. Una ración de 64 g (1 rodaja) tiene 174 calorías, 6,9 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 272 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 52 g | g |
| Fibra | 2,2 g | g |
| Azúcares | 4,6 g | g |
| Grasa | 2,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,5 g | g |
| Sodio | 602 mg | mg |
Todos los tipos de pan francés, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 272 | 11 | 52 | 2,4 |
| Integral | 239 | 8,3 | 49 | 1 |
| Tostado | 319 | 13 | 62 | 2,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 64 g de pan francés?
174 calorías en 64 g. Por cada 100 g: 272 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan francés?
11 g por cada 100 g, o 6,9 g en una ración de 64 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan francés?
52 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,2 g son fibra y 4,6 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra pan francés en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis