Cereali e pane
Pane italiano: calorie e valori nutrizionali
Pane italiano: 260 calorie per 100 g. Una porzione da 35 g (1 fetta) contiene 91 calorie, 3,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3,6 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 260 | |
| Proteine | 8,8 g | g |
| Carboidrati | 49 g | g |
| Fibre | 3,6 g | g |
| Zuccheri | 4 g | g |
| Grassi | 2,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,7 g | g |
| Sodio | 552 mg | mg |
Tutti i tipi di pane italiano, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 260 | 8,8 | 49 | 2,5 |
| Tostato | 287 | 9,7 | 55 | 2,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 35 g di pane italiano?
91 calorie in 35 g. Per 100 g: 260 calorie.
Quante proteine ci sono in pane italiano?
8,8 g per 100 g, ovvero 3,1 g in una porzione da 35 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane italiano?
49 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,6 g di fibre e 4 g di zuccheri.
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