Cereales y pan
Pan italiano: calorías y valor nutricional
Pan italiano: 260 calorías por cada 100 g. Una ración de 35 g (1 rodaja) tiene 91 calorías, 3,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,6 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 260 | |
| Proteína | 8,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 49 g | g |
| Fibra | 3,6 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 2,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 552 mg | mg |
Todos los tipos de pan italiano, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 260 | 8,8 | 49 | 2,5 |
| Tostado | 287 | 9,7 | 55 | 2,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 35 g de pan italiano?
91 calorías en 35 g. Por cada 100 g: 260 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan italiano?
8,8 g por cada 100 g, o 3,1 g en una ración de 35 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan italiano?
49 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,6 g son fibra y 4 g son azúcares.
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