Zboża i pieczywo
Chleb włoski: kalorie i wartości odżywcze
Chleb włoski: 260 kcal w 100 g. Porcja 35 g (1 plaster) to 91 kcal, 3,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 3,6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 260 | |
| Białko | 8,8 g | g |
| Węglowodany | 49 g | g |
| Błonnik | 3,6 g | g |
| Cukry | 4 g | g |
| Tłuszcz | 2,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 552 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: chleb włoski, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 260 | 8,8 | 49 | 2,5 |
| Tostowane | 287 | 9,7 | 55 | 2,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 35 g, produkt: chleb włoski?
91 kcal w 35 g. W 100 g: 260 kcal.
Ile białka zawiera produkt: chleb włoski?
8,8 g w 100 g, czyli 3,1 g w porcji 35 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: chleb włoski?
49 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,6 g błonnika i 4 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz chleb włoski w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo