Zboża i pieczywo

Chleb z pszenicy łamanej: kalorie i wartości odżywcze

Chleb z pszenicy łamanej: 260 kcal w 100 g. Porcja 25 g (1 plaster) to 65 kcal, 2,2 g białka, 12 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 74%Tłuszcze 13%

W skrócie

5,5 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	260
Białko	8,7 g	g
Węglowodany	50 g	g
Błonnik	5,5 g	g
Tłuszcz	3,9 g	g
Tłuszcze nasycone	0,9 g	g
Sód	538 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 25 g, produkt: chleb z pszenicy łamanej?

65 kcal w 25 g. W 100 g: 260 kcal.

Ile białka zawiera produkt: chleb z pszenicy łamanej?

8,7 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 25 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: chleb z pszenicy łamanej?

50 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,5 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Chleb włoski: 260 kcal Chleb żytni: 259 kcal Chleb z zarodkami pszennymi: 261 kcal Kremortartar: 258 kcal Bezglutenowa bułka obiadowa: 257 kcal Chleb mleczny: 263 kcal Bajgiel: 264 kcal Chleb z kiełkowanej pszenicy: 264 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz chleb z pszenicy łamanej w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.