Obiloviny a pečivo
Italský chléb: kalorie a nutriční hodnoty
Italský chléb: 260 kcal na 100 g. Porce 35 g (1 plátek) má 91 kcal, 3,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 3,6 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 260 | |
| Bílkoviny | 8,8 g | g |
| Sacharidy | 49 g | g |
| Vláknina | 3,6 g | g |
| Cukry | 4 g | g |
| Tuky | 2,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 552 mg | mg |
Všechny druhy: italský chléb, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 260 | 8,8 | 49 | 2,5 |
| Opečené | 287 | 9,7 | 55 | 2,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 35 g, potravina: italský chléb?
91 kcal ve 35 g. Na 100 g: 260 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: italský chléb?
8,8 g na 100 g, tedy 3,1 g v porci 35 g.
Kolik sacharidů obsahuje: italský chléb?
49 g sacharidů na 100 g, z toho 3,6 g vlákniny a 4 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si italský chléb během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma