Obiloviny a pečivo
Bezlepková večeřová žemle: kalorie a nutriční hodnoty
Bezlepková večeřová žemle: 257 kcal na 100 g. Porce 69 g má 177 kcal, 3,9 g bílkovin, 28 g sacharidů a 5,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 62 %Tuky 29 %
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 257 | |
| Bílkoviny | 5,7 g | g |
| Sacharidy | 40 g | g |
| Vláknina | 2,9 g | g |
| Cukry | 3 g | g |
| Tuky | 8,2 g | g |
| Sodík | 544 mg | mg |
Všechny druhy: bezlepková večeřová žemle, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 257 | 5,7 | 40 | 8,2 |
| Francouzské | 310 | 8 | 55 | 6,4 |
| Celozrnné | 329 | 12 | 44 | 12 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 69 g, potravina: bezlepková večeřová žemle?
177 kcal ve 69 g. Na 100 g: 257 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bezlepková večeřová žemle?
5,7 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 69 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bezlepková večeřová žemle?
40 g sacharidů na 100 g, z toho 2,9 g vlákniny a 3 g cukrů.
Podobné potraviny
Vinný kámen: 258 kcalŽitný chléb: 259 kcalChléb z drcené pšenice: 260 kcalItalský chléb: 260 kcalSkořicový chléb: 253 kcalChléb s pšeničnými klíčky: 261 kcalCelozrnný chléb: 252 kcalMléčný chléb: 263 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bezlepková večeřová žemle během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.