Viljat ja leipä
Gluteeniton sämpylä: kalorit ja ravintoarvot
Gluteeniton sämpylä: 257 kcal per 100 g. 69 g:n annoksessa on 177 kcal, 3,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 257 | |
| Proteiini | 5,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 40 g | g |
| Kuitu | 2,9 g | g |
| Sokerit | 3 g | g |
| Rasva | 8,2 g | g |
| Natrium | 544 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: gluteeniton sämpylä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 257 | 5,7 | 40 | 8,2 |
| Ranskalainen | 310 | 8 | 55 | 6,4 |
| Täysjyvä | 329 | 12 | 44 | 12 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 69 g:n annoksessa, kun ruoka on: gluteeniton sämpylä?
177 kcal 69 g:ssa. Per 100 g: 257 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: gluteeniton sämpylä?
5,7 g per 100 g eli 3,9 g 69 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: gluteeniton sämpylä?
Hiilihydraatteja 40 g per 100 g, joista kuitua 2,9 g ja sokereita 3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa gluteeniton sämpylä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi