Grãos e pães
Pão italiano: calorias e nutrição
Pão italiano: 260 calorias por 100 g. Uma porção de 35 g (1 fatia) tem 91 calorias, 3,1 g de proteína, 17 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,6 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 260 | |
| Proteína | 8,8 g | g |
| Carboidratos | 49 g | g |
| Fibras | 3,6 g | g |
| Açúcares | 4 g | g |
| Gordura | 2,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 552 mg | mg |
Todos os tipos: pão italiano, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 260 | 8,8 | 49 | 2,5 |
| Tostado | 287 | 9,7 | 55 | 2,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 35 g de pão italiano?
91 calorias em 35 g. Por 100 g: 260 calorias.
Quanta proteína tem em pão italiano?
8,8 g por 100 g, ou 3,1 g em uma porção de 35 g.
Quantos carboidratos tem em pão italiano?
49 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,6 g de fibras e 4 g de açúcares.
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