Spannmål och bröd
Havrebröd: kalorier och näring
Havrebröd: 265 kalorier per 100 g. En portion på 44 g (1 skiva) innehåller 117 kalorier, 4,9 g protein, 21 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- 7 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 265 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 47 g | g |
| Fiber | 7 g | g |
| Socker | 4,9 g | g |
| Fett | 3,5 g | g |
| Mättat fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 373 mg | mg |
Alla sorters havrebröd, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Kalorisnål havre | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Rostad | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Rostad, havre | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 44 g havrebröd?
117 kalorier i 44 g. Per 100 g: 265 kalorier.
Hur mycket protein innehåller havrebröd?
11 g per 100 g, eller 4,9 g i en portion på 44 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller havrebröd?
47 g kolhydrater per 100 g, varav 7 g fiber och 4,9 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga havrebröd på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis