Cereali e pane
Pane all'avena: calorie e valori nutrizionali
Pane all'avena: 265 calorie per 100 g. Una porzione da 44 g (1 fetta) contiene 117 calorie, 4,9 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- 7 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 265 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 47 g | g |
| Fibre | 7 g | g |
| Zuccheri | 4,9 g | g |
| Grassi | 3,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,8 g | g |
| Sodio | 373 mg | mg |
Tutti i tipi di pane all'avena, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Fiocchi d'avena a ridotto contenuto calorico | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Tostato | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Tostato, fiocchi d'avena | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 44 g di pane all'avena?
117 calorie in 44 g. Per 100 g: 265 calorie.
Quante proteine ci sono in pane all'avena?
11 g per 100 g, ovvero 4,9 g in una porzione da 44 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane all'avena?
47 g di carboidrati per 100 g, di cui 7 g di fibre e 4,9 g di zuccheri.
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