Grãos e pães
Pão de aveia: calorias e nutrição
Pão de aveia: 265 calorias por 100 g. Uma porção de 44 g (1 fatia) tem 117 calorias, 4,9 g de proteína, 21 g de carboidratos e 1,5 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- 7 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 265 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 47 g | g |
| Fibras | 7 g | g |
| Açúcares | 4,9 g | g |
| Gordura | 3,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,8 g | g |
| Sódio | 373 mg | mg |
Todos os tipos: pão de aveia, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 265 | 11 | 47 | 3,5 |
| Aveia com menos calorias | 210 | 7,6 | 43 | 3,5 |
| Tostado | 292 | 12 | 52 | 3,8 |
| Tostado, aveia | 292 | 9,2 | 53 | 4,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 44 g de pão de aveia?
117 calorias em 44 g. Por 100 g: 265 calorias.
Quanta proteína tem em pão de aveia?
11 g por 100 g, ou 4,9 g em uma porção de 44 g.
Quantos carboidratos tem em pão de aveia?
47 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7 g de fibras e 4,9 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre pão de aveia em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis