Carnes e peixes
Lagosta: calorias e nutrição
Lagosta: 89 calorias por 100 g. Uma porção de 145 g (1 xícara) tem 129 calorias, 28 g de proteína, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 91% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 9%
Resumo
- A proteína representa 85% das calorias (19 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 89 | |
| Proteína | 19 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 0,9 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 486 mg | mg |
| Potássio | 230 mg | mg |
| Cálcio | 96 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 146 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat" (FDC ID 174209). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 145 g de lagosta?
129 calorias em 145 g. Por 100 g: 89 calorias.
Quanta proteína tem em lagosta?
19 g por 100 g, ou 28 g em uma porção de 145 g.
Quantos carboidratos tem em lagosta?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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