Kjøtt og fisk
Hummer: kalorier og næringsinnhold
Hummer: 89 kalorier per 100 g. En porsjon på 145 g (1 kopp) inneholder 129 kalorier, 28 g protein, 0 g karbohydrater og 1,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 91 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 9 %
Oversikt
- Protein står for 85 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 89 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 0,9 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 486 mg | mg |
| Kalium | 230 mg | mg |
| Kalsium | 96 mg | mg |
| Jern | 0,3 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 146 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat" (FDC ID 174209). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 145 g hummer?
129 kalorier i 145 g. Per 100 g: 89 kalorier.
Hvor mye protein er det i hummer?
19 g per 100 g, eller 28 g i en porsjon på 145 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hummer?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hyse: 90 kcalTunfisk på boks: 86 kcalTorsk: 105 kcalKveite: 111 kcalKalkun pålegg: 112 kcalRoastbeef (pålegg): 115 kcalSnøkrabbe: 115 kcalRøkt laks: 117 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hummer på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.