Carne y pescado
Langosta: calorías y valor nutricional
Langosta: 89 calorías por cada 100 g. Una ración de 145 g (1 taza) tiene 129 calorías, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 85% de sus calorías (19 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 89 | |
| Proteína | 19 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 0,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 486 mg | mg |
| Potasio | 230 mg | mg |
| Calcio | 96 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 146 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat" (FDC ID 174209). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 145 g de langosta?
129 calorías en 145 g. Por cada 100 g: 89 calorías.
¿Cuánta proteína tiene langosta?
19 g por cada 100 g, o 28 g en una ración de 145 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene langosta?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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