Carne y pescado
Bacalao: calorías y valor nutricional
Bacalao: 105 calorías por cada 100 g. Una ración de 180 g (1 filete) tiene 189 calorías, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 87% de sus calorías (23 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 105 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 0,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 78 mg | mg |
| Potasio | 244 mg | mg |
| Calcio | 14 mg | mg |
| Hierro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 1 mg | mg |
| Colesterol | 55 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat" (FDC ID 171956). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 180 g de bacalao?
189 calorías en 180 g. Por cada 100 g: 105 calorías.
¿Cuánta proteína tiene bacalao?
23 g por cada 100 g, o 41 g en una ración de 180 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene bacalao?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra bacalao en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis