Carne y pescado
Eglefino: calorías y valor nutricional
Eglefino: 90 calorías por cada 100 g. Una ración de 150 g (1 filete) tiene 135 calorías, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 89% de sus calorías (20 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 351 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 90 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 261 mg | mg |
| Potasio | 351 mg | mg |
| Calcio | 14 mg | mg |
| Hierro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 66 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, haddock, cooked, dry heat" (FDC ID 174198). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 150 g de eglefino?
135 calorías en 150 g. Por cada 100 g: 90 calorías.
¿Cuánta proteína tiene eglefino?
20 g por cada 100 g, o 30 g en una ración de 150 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene eglefino?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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