Kød og fisk
Kuller: kalorier og næringsindhold
Kuller: 90 kalorier pr. 100 g. En portion på 150 g (1 filet) indeholder 135 kalorier, 30 g protein, 0 g kulhydrater og 0,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 94 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 6 %
Kort fortalt
- Protein udgør 89% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 351 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 90 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 0,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 261 mg | mg |
| Kalium | 351 mg | mg |
| Calcium | 14 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 66 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, haddock, cooked, dry heat" (FDC ID 174198). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kuller på 150 g?
135 kalorier i 150 g. Pr. 100 g: 90 kalorier.
Hvor meget protein er der i kuller?
20 g pr. 100 g, eller 30 g i en portion på 150 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kuller?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hummer: 89 kcalTun på dåse: 86 kcalTorsk: 105 kcalHellefisk: 111 kcalKalkun pålæg: 112 kcalRoastbeef (pålæg): 115 kcalSnekrabbe: 115 kcalRøget laks: 117 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kuller på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.