Carne e pesce
Aragosta: calorie e valori nutrizionali
Aragosta: 89 calorie per 100 g. Una porzione da 145 g (1 tazza) contiene 129 calorie, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 91% delle calorieCarboidrati 0%Grassi 9%
In breve
- Le proteine forniscono il 85% delle sue calorie (19 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 89 | |
| Proteine | 19 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 0,9 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 486 mg | mg |
| Potassio | 230 mg | mg |
| Calcio | 96 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 146 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat" (FDC ID 174209). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 145 g di aragosta?
129 calorie in 145 g. Per 100 g: 89 calorie.
Quante proteine ci sono in aragosta?
19 g per 100 g, ovvero 28 g in una porzione da 145 g.
Quanti carboidrati ci sono in aragosta?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Eglefino: 90 kcalTonno in scatola: 86 kcalMerluzzo: 105 kcalHalibut: 111 kcalTacchino affettato: 112 kcalRoast beef da salumeria: 115 kcalGranchio delle nevi: 115 kcalSalmone affumicato: 117 kcal
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra aragosta in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratisRegistra in pochi secondiCerca tra più di 9.300 alimenti nella tua lingua, scegli la porzione e hai finito. Alimenti recenti e aggiunta rapida per i pasti fuori casa.
Costruito intorno alle tue partiteGiochi alle 19? Fuel anticipa il pasto ricco di carboidrati, aggiunge uno spuntino pre-partita e fa della cena il pasto di recupero.
Un coach che spiegaIndividua le tue abitudini, suggerisce un cambiamento, spiega perché dovrebbe funzionare e dopo qualche settimana controlla se ha funzionato.