Fleisch und Fisch
Hummer: Kalorien und Nährwerte
Hummer: 89 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 145 g (1 Tasse) hat 129 Kalorien, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 91 % der KalorienKohlenhydrate 0 %Fett 9 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 85 % der Kalorien aus (19 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 | |
| Eiweiß | 19 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 0,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 486 mg | mg |
| Kalium | 230 mg | mg |
| Calcium | 96 mg | mg |
| Eisen | 0,3 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 146 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat" (FDC ID 174209). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 145 g Hummer?
129 Kalorien in 145 g. Pro 100 g: 89 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hummer?
19 g pro 100 g, also 28 g in einer Portion von 145 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hummer?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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