Carne e pesce
Tonno in scatola: calorie e valori nutrizionali
Tonno in scatola: 86 calorie per 100 g. Una porzione da 154 g (1 tazza) contiene 132 calorie, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 90% delle calorieCarboidrati 0%Grassi 10%
In breve
- Le proteine forniscono il 90% delle sue calorie (19 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 86 | |
| Proteine | 19 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 1 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 247 mg | mg |
| Potassio | 179 mg | mg |
| Calcio | 17 mg | mg |
| Ferro | 1,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 36 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, tuna, light, canned in water, drained solids" (FDC ID 173709). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 154 g di tonno in scatola?
132 calorie in 154 g. Per 100 g: 86 calorie.
Quante proteine ci sono in tonno in scatola?
19 g per 100 g, ovvero 30 g in una porzione da 154 g.
Quanti carboidrati ci sono in tonno in scatola?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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